สำหรับคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงานประจำ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก อาศัยเพียงการเตรียมตัวล่วงหน้าเท่านั้น และการทำสต๊อคน้ำนม คุณแม่อาจใช้วิธี “ปั๊มตอนลูกดูด” คือการปั๊มนมอีกข้างไประหว่างที่ลูกดูดเต้าข้างหนึ่ง และเก็บน้ำนมที่ปั๊มได้เป็นสต๊อค พอรอบต่อไปก็ทำสลับข้างกันไป หรืออีกวิธีคือ “การทำสต๊อคระหว่างที่ลูกหลับ” หรือช่วงที่มีเวลา แค่ขโมยปั๊มสัก 20-30 นาที ได้น้ำนมประมาณ 1 ออนซ์ ถ้าปั๊มวันละ 5 รอบก็จะได้น้ำนมสะสมวันละ 5 ออนซ์ และเมื่อทำไปเรื่อย ๆ ก็จะมีน้ำนมสะสมเพียงพอต่อความต้องการเมื่อไปทำงานค่ะ

สิ่งสำคัญคือคุณแม่อย่าไปเร่งเก็บ เพราะยิ่งกดดันตัวเองเท่าไหร่ น้ำนมยิ่งลดเท่านั้น หากรอบต่อไปได้มาอีกให้นำนมมาเทรวมกับรอบแรกได้เลย (ปั๊มนมภายใน 24 ชั๋วโมงสามารถรวมกันได้) และเมื่อรวมกันได้ 5-6 ออนซ์ ก็แช่ช่องฟรีซได้เลย

 

ที่มา หนังสือ “นมแม่ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย โดยสมุนไพรบ้านอาจารย์”