ปัจจัยที่มีผลต่อน้ำนมแม่

น้ำนมแม่ถือเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ดีที่สุดของลูก ด้วยคุณประโยชน์มากมายจากสารอาหารหลายร้อยชนิด ดังนั้นแม่ ๆ จึงหาวิธีเพิ่มน้ำนม ให้มีน้ำนมเพื่อลูกน้อยได้นานที่สุด แต่ทราบไหมว่ามีปัจจัยใดบ้างที่มีผลต่อน้ำนมแม่…

– ปัจจัยด้านอาหาร
แม่ที่ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่า และปริมาณเพียงพอ นั้นล้วนมีผลต่อน้ำนม ดังนั้นอาหารที่มีประโยชน์สำคัญมาก ๆ ค่ะ เพราะมันจะส่งต่อสารอาหารที่มีคุณภาพไปสู่ลูกนั่นเอง

สมุนไพรไทยที่ช่วยเพิ่มน้ำนมก็มีมากมาย ตัวอย่างที่พบได้ง่าย และปรุงอาหารได้หลากหลายเช่น ลูกซัด งาดำ หัวปลี ขิง มะละกอสุก เป็นต้น ที่สำคัญดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้นแน่นอนค่ะ

– ปัจจัยด้านฮอร์โมน
การหลั่งน้ำนม จะถูกควบคุมโดยต่อมไร้ท่อในร่างกาย ซึ่งหลั่งฮอร์โมนออกมาหลายชนิด ซึ่งส่วนนี้สามารถเพิ่มได้โดยการดูดกระตุ้น ผลของการกระตุ้นที่ปลายประสาทจะส่งกระแสไปยังไฮโปธาลามัส และจากไฮโปธาลามัสมีกระแสกระตุ้นมายังต่อมปิตูอิตารีทั้งส่วนหน้าและหลัง จากส่วนหน้า โปรแลคตินจะหลั่งออก ทำให้ต่อมสร้างน้ำนมหลั่งน้ำนมเพื่อทดแทนนมที่เด็กดูดออกไป

– ปัจจัยด้านจิตใจ
การสนับสนุนของผู้ใกล้ชิดอย่างครอบครัว นั้นมีผลต่อการให้นมแม่ ดังนั้นคุณพ่อ คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย จึงมีส่วนสำคัญที่จะให้กำลังใจคุณแม่ เพื่อเพิ่มความมั่นใจและสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จค่ะ ทั้งนี้คุณแม่ควรหาเวลาพักผ่อน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย เมื่อไม่มีความเครียด ก็จะช่วยให้น้ำนมไหลดียิ่งขึ้นค่ะ

ที่มา : maerakluke.com, kanchanapisek.or.th